قالب وردپرس

همه ی نوشته ها در: ورزش و رژیم درمانی

رژیم لاغری چرخشی رژیم لاغری چرخشی:: آیا می خواهید وزنتان را کاهش دهید؟ آیا فکر فراموش کردن غذاهای مورد علاقه تان، هر بار که یک برنامه رژیمی را شروع می کنید، مانع پیشرفت تان …

طرز تهیه اسنک گیاهی طرز تهیه اسنک گیاهی:: گوجه فرنگی ها را خرد کرده و به همراه ادویه ها اضافه می کنیم و تفت مختصری می دهیم. شعله را خاموش کرده و سس را …

یک شام کم کالری درست کنید یک شام کم کالری درست کنید:: با سبزیجاتی که در منزلتان دارید یک شام کم کالری و خوش طعم درست کنید. طرز تهیه یک شام ساده از سبزیجات …

چگونه وزن زیاد کنم چگونه وزن زیاد کنم:: خواه بخاطردلیل ورزشی و خواه دلایل شخصی،بدست آوردن چندکیلو وزن اضافه آنچنان که بنظرمی‌رسد آسان نیست! برای خیلی از آدم‌ها، افزایش وزن به اندازه‌ی کم کردن …

روشهایی برای بلند قد شدن روشهایی برای بلند قد شدن:: قد نهايي شما به وراثت و محيط وابسته است، بنابراين تصور اين كه قد نهايي فقط به زمينه ارثي مربوط مي‌‌شود، غلط است. عوامل …

درمان پاهای پرانتزی‌ با ورزش درمان پاهای پرانتزی‌ با ورزش:: اگر ازکسی که زانوی پرانتزی داردبخواهید صاف بایستد،حتمامتوجه این مشکل در دوسطح داخلی پاهای اومی‌شوید. درست در قسمت داخلی مفاصل زانوها قوس بیش از …

پیتزای دودی رژیمی پیتزای دودی رژیمی:: اگر به دنبال فست فود سالم هستید بهتر است این پیتزای دودی را هم امتحان کنید.کالری این پیتزا نصف کالری پیتزاهای معمولی است و بدون افزایش وزن نوش …

نوروز چاقتان نکند! نوروز چاقتان نکند!:: تعطیلات نوروزی است. روزهایی که بسیاری از مردم سر کار نمی‌روند یا کمتر می‌روند، ساعت‌های بیشتری‌ می‌خوابند، به مهمانی‌های مختلف می‌روند، میوه، آجیل، انواع شیرینی و غذاهای رنگارنگ …

طرز تهیه اسنک رژیمی طرز تهیه اسنک رژیمی:: در روزهای رژیم آدم دلش برای کوچکترین چیزها تنگ می شود مثل اسنک پنیری؛ به همین دلیل به شما یاد می‌دهیم چگونه در خانه یک اسنک …

متأسفانه، کاهش وزن برای برخی افراد سخت تر است و نیاز به روش های تکمیلی دارد. از جمله این روش ها استفاده از برخی مکمل هاست که علاوه بر مفید بودن برای سلامت جسمی، …

قالب وردپرس