یکشنبه , فوریه 26 2017
آموزش وردپرس
سرخط خبرها
خانه / پزشکی و سلامت / روانشناسی

روانشناسی

راهکارهایی برای جلوگیری از زود رنجی

رنجی

زمانیکه از کسی رفتار یا صحبت نا خوشایندی میبینم و می شنوم و ناراحت میشوم نمی‌توانم ناراحتی خودم را نشان دهم اما تا مدتها در ذهنم باقی می ماند و آزارم میدهد.لطفا راهنمایی بفرمایید. پاسخ شما باید دو تمرین داشته باشید . اول واکنش منعطف تر در رابطه با دیگران …

ادامه نوشته »

اضطراب چیست؛ با نشانه‌های اضطراب و راه‌های درمان آن آشنا شوید

اضطراب

آیا می‌دانید اضطراب چیست ؟ اضطراب واکنش طبیعی انسان‌ها در برابر فشار روانی است. همه‌ی ما در موقعیت‌های تهدیدآمیز یا فشارهای زندگی کم و بیش آن‌ را تجربه کرده‌ایم. برای اینکه بیشتر با مفهوم اضطراب، نشانه‌های آن و راه‌های درمان آن آشنا شوید، مقاله زیر را بخوانید. بسیاری از مردم …

ادامه نوشته »

این نشانه ها می گویند می خواهد خودش را بکشد!

خودکشی

سازمان بهداشت جهانی تخمین می زند که هر سال حدود یک میلیون نفر در جهان به دلیل اقدام به خودکشی، می میرند. متخصصان می گویند خودکشی می تواند یک اتفاق مسری باشد اما آن ها معتقدند که اگر نشانه های خودکشی را بشناسید، می توانید قبل از آنکه یکی از …

ادامه نوشته »

تست اعتماد به نفس جدید با جواب آن

اعتماد به نفس

تست اعتماد تستی است با هدف سنجش میزان اعتماد به نفس در هر فرد. ما تست های اعتماد به نفس زیادی داریم. در این پست از مجله اینترنتی سندوج یک نمونه از این تست اعتماد به نفس را برایتان تهیه کرده ایم. سعی کنید سوالات ان را با دقت پاسخ دهید …

ادامه نوشته »

آشنایی با انواع افسردگی و علایم و علت

افسردگی

افسردگی یک مشکل روانی است که بسیاری از افراد دچار ان هستند و خود نمی دانند. افسردگی شیدایی و افسردگی یک قطبی از انواع افسردگی هستند. از علایم افسردگی میتوان به اضطراب ، استرس ، کاهش میل جنسی و … اشاره کرد. برخی علت افسردگی عبارتند از : تضاد فکری …

ادامه نوشته »

15 خواسته مردان از یک رابطه که هرگز نمی گویند!!

مردان

هیچ مردی عادت ندارد چیزی را که می خواهد به زبان بیاورد اما می توانم به شما اطمینان دهم که بیشتر مردها نیاز دارند و از شما می خواهند که موارد زیر را به آن ها تقدیم کنید: دوستت دارم، به تو احتیاج دارم، می خوامت و… این ها عواطف …

ادامه نوشته »

وقتی صبرتان لبریز می‌شود چه باید بکنید

صبر

اینجا پیشنهادهایی برایتان آورده‌ایم که به صبر از دیدی فراتر از انفعالی نگاه کنید و آن را به یکی از مهمترین مهارت‌های زندگی کردن تبدیل کنید. از زمان‌های خیلی قدیم گفته‌اند که صبر یکی از فضیلت‌های اخلاقی است. شاید یکی از چیزهایی که باعث آزارتان می‌شود همین است که همیشه …

ادامه نوشته »

این رفتارها جسم و روان تان را تخریب می کنند

رفتار

در مقایسه با بیشتر حیوانات گاه رفتارهایی از انسان سر می زند که به کلی برخلاف غرایز آنهاست و حتی ممکن است به ضربه زدن عامدانه به خود تبدیل شود. برخی انسان ها دروغ می گویند، خیانت می کنند، دزدی می کنند و اعمالی را مرتکب می شوند که موجب …

ادامه نوشته »

ردپای مشکلات جنسی در طلاق

رابطه جنسی

شیوع اختلالات جنسی در ایران و کشف ردپای مشکلات جنسی در لایه های زیرین مراجعات افراد و تاثیرش در طلاق بتدریج ضرورت تاسیس کلینیک های سلامت جنسی را برای متخصصین و مسئولان امر روشن کرد، با این وجود هنوز شرم حضور و برخی باورهای فرهنگی مانع شناخت عمومی جامعه از …

ادامه نوشته »

روش های غلبه بر ترس چیست؟

بیشتر مردم شکست را تهدیدی برای انگیزه‌هایشان می‌بینند و هنگام شکست چنان ناراحت و آزرده خاطر می‌شوند که به طور ناخودآگاه فرصت‌های موفقیت را از بین می‌برند. آیا از شکست در کاری می ترسید؟ درست است. هیچ کس دوست ندارد شکست بخورد و تقریبا همه، از آن می ترسند. به …

ادامه نوشته »

ریشه همه اختلاف‌نظرها

استریوتایپ طرز نگاه و نوع تفکرات انسان‌های خارج از یک جامعه و گروه، درباره آن جامعه است… می‌توان معادل فارسی پیش‌داوری یا معادلی نظیر تصورِ غالب و یا نگاه کلیشه‌ای نسبت به انسان‌های دیگر را برای آن در نظر گرفت. اگر انسان‌ها به نادرستی پیش‌داوری‌های خود پی ببرند،اختلاف‌نظرها از بین …

ادامه نوشته »

پای تجمل را به دنیای کودکان باز نکنیم

«اعتماد به نفس پایین» نیز گاهی آدم را به وادی تجمل گرایی می کشاند. وقتی فردی تجملات را زیربنای اعتماد به نفس خود بداند، فکر می کند تنها از این طریق می تواند حرفی برای گفتن در جامعه داشته باشد تجمل گرایی یعنی تمایل و گرایش به آراسته شدن و …

ادامه نوشته »

یک شخصیت شناسی جالب از روی رژ لب

شاید برایتان عجیب باشد اما از روی مدل رژ لب مصرفی خانم ها می توان به شخصیت آنها تا حدودی پی برد. ما در اینجا مدل های مختلف رژ لب و خصوصیات شخصیتی مربوط به آنها را برایتان آورده ایم. از روی مدل رژ لب می توان به شخصیت خانمها …

ادامه نوشته »

روشهایی برای کاهش سریع استرس

فرقی نمی کند شرایط زندگی شما چیست، اما به احتمال زیاد استرس به شکلی در زندگی روزمره تان نقش دارد. به ندرت کسی می تواند بگوید که زندگی کاملا بدون استرسی دارد. داشتن آرامش برای همه افراد لازم است و دست‌یافتن به آن کار دشواری نیست. برای اینکار نیازی به …

ادامه نوشته »

چند توصيه كوچك براي غلبه بر بي‌حوصلگي

بي‌حوصلگي هنگامي روي مي‌دهد كه ما ديگر به اطرافيان، اشياي پيرامون خود و فعاليت‌هاي روزمره خود علاقه‌مند نبوده و از آن‌ها لذت نمي‌بريم. بي‌حوصلگي در واقع فقدان تنوع و انگيزش در زندگي است… يكي از خصوصيات انسان، تنوع‌طلبي و نياز به تغيير مداوم در شكل و نوع محركات بيروني است. …

ادامه نوشته »

راهکارهای افزایش تمرکز و حضور ذهن

وقتی نمی توانید روی موضوعی تمرکز داشته باشید و توجه تان برای مدت زمان مشخصی، فقط روی یک فرد یا فعالیت خاص باشد، تنها یکی از علائم نشاندهنده این است که باید هرچه زودتر ذهن تان را پاکسازی کنید. انجام امور روزانه بدون داشتن ذهنی شفاف مانند نقش بازی کردن …

ادامه نوشته »

هدف گذاری هم قوانین خاص خودش را دارد

آیا تاکنون فکر کرده اید که در ۵ سال آینده قصد دستیابی به چه مواردی دارید؟ آیا هدف مشخص و روشنی برای خودتان در رابطه با کسب وکار مشخص کرده اید؟ آیا می دانید در پایان امروز قصد دستیابی به چه چیزی دارید؟ اگر می خواهید موفق شوید، باید هدفی …

ادامه نوشته »

103 نکته برای اینکه شاد زندگی کنید

چند سالتان است؟ فکر می کنید چند سال دیگر زندگی می کنید؟ در این چند سال که برای خودتان متصور هستید، قصد دارید چه جوری زندگی می کنید؟ حالتان خوب است؟ شاد هستید؟ از آینده چه تصوری دارید؟ کجا هستید؟ آدم شادی هستید یا یک گوشه نشسته اید و زانوی …

ادامه نوشته »