قالب وردپرس

همه ی نوشته ها در: ورزش عمومی

چگونه شکمی صاف داشته باشیم؟ چگونه شکمی صاف داشته باشیم؟:: کاهش چربی شکمی یک مسئله جداگانه از لاغر شدن عمومی بدن نیست، اما روش‌های موثری وجود دارند که برای آب کردن بافت و توده …

اثرات ورزش کوتاه مدت و شدید اثرات ورزش کوتاه مدت و شدید:: ورزش‌های کوتاه مدت و شدید اخیرا محبوبیت زیادی پیداکرده‌اند و افراد زیادی برای سوزاندن کالری به این ورزش‌ها روی آورده‌اند. با این …

چگونه حافظه بهتری داشته باشیم؟ چگونه حافظه بهتری داشته باشیم؟:: فقدان حافظه و کاهش عملکرد شناختی یک از عوارض دوره سالمندی است. اثرات مثبت ورزش برحفظ و ارتقای سلامت جسم،به ویژه بهبود عملکردقلب و …

نسخه ای برای گردن درد نسخه ای برای گردن درد:: سلامت گردن که دربالای ستون فقرات قرار دارد،به قوسهای ستون فقرات درپایین آن و وضعیت قرارگیری سربستگی دارد. نسخه ای برای گردن درد ‌ارگونومی …

ورزش های مناسب برای سالمندان ورزش های مناسب برای سالمندان:: سالمندان در آلودگی هوا به هیچ عنوان نباید در محیط باز پیاده‌روی کنند. متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: پیاده‌روی به مدت 45 دقیقه …

فواید طناب زدن برای بدن فواید طناب زدن برای بدن:: بسیاری از افرادی که برنامه‌ای برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام خود دارند، طناب زدن را در این برنامه قرار می‌دهند. طناب زدن …

توصیه‌هایی برای دوچرخه‌سواران توصیه‌هایی برای دوچرخه‌سواران:: دوچرخه‌سواری ورزش لذت بخش و مفرح است. درصورتی که این ورزش با شدت زیاد انجام شود سلامت سیستم قلبی-عروقی را افزایش می دهد. دوچرخه سواری در یک ساعت …

توصیه‌هایی برای ورزش دوندگان در آب توصیه‌هایی برای ورزش دوندگان در آب:: دوندگان می‌توانند با انجام ورزش‌هایی در آب و شناگران توانایی خود را در مسابقه‌ها افزایش دهند و قدرت بدنی خود را بیشتر …

قالب وردپرس